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번아웃 예방1

번아웃 방지법: 일상 속 스트레스를 리셋하는 습관 | 번아웃 예방, 스트레스 관리, 정신 건강 번아웃 방지법: 일상 속 스트레스를 리셋하는 습관 | 번아웃 예방, 스트레스 관리, 정신 건강📖 같은 시리즈를 워드프레스에서도 만나보세요! 👉 워드프레스 글 둘러보기목차1. 번아웃이란 무엇인가?2. 번아웃의 주요 증상3. 일상 속 스트레스 리셋하는 습관4. 스트레스 관리 팁5. 꾸준한 관리의 중요성1. 번아웃이란 무엇인가?번아웃(burnout)이란 과도한 업무, 스트레스, 책임감 등으로 인해 신체적·정신적 에너지가 소진된 상태를 말합니다. 주로 직장인, 학생, 육아 중인 부모 등 책임이 많은 사람들이 경험하지만, 현대사회에서는 누구나 겪을 수 있는 현상입니다. 2. 번아웃의 주요 증상번아웃은 단순한 피로와 다릅니다. 정서적 탈진, 냉소주의, 성취감 상실이 주요 증상입니다. - 지속적인 무기력감 - 업.. 2025. 4. 28.

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